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家长为孩子开启“秋补模式”,你真的了解厌食吗?
来源:    点击:    2020-10-26 22:20:20
 很多家长本打算为孩子开启“秋补模式”,但却懊恼地发现:面对美食的诱惑,孩子却不为所动,似乎提不起兴趣了。难道是厌食了吗?如何给孩子开开胃,恰到好处的补养,又安全又健康又有效呢?
 
  你真的了解厌食吗?
 
  很多时候,只是脾胃累了
 
  孩子一不爱吃饭,家长就爱说是孩子厌食了。其实大多是对“孩子厌食”有误解。临床医学上的厌食症,指的是精神进食障碍,和孩子胃口不好,脾胃纳差是有区别的。
 
  孩子不爱吃饭,一部分原因是孩子没养成正确进食的好习惯。家长可以回想:孩子是不是喜欢一边看动画片一边吃饭?一顿饭能吃半小时?除了正餐,家长是不是经常给孩子加餐?或常吃小零食?除此之外,还有很大一部分原因,是孩子的脾胃太累了。
 
  中医认为,孩子“脾常不足”,肠胃娇嫩。如果脾胃受损,会导致孩子面对食物不喜、不贪、挑剔、厌恶甚至拒绝进食。这种情况,多见于消化功能尚未完全发育的1~6岁孩子。
 
  人体是很神奇的,体内堆积过多,积滞伤脾,肠胃出于“自保”,就不再“接收”新的食物,久而久之,就外在表现为“厌食”了。
 
  如果家长用“10秒消化判断法”看孩子的舌苔、口气、大便、睡眠,其中有一项不正常,就证明孩子积食了。这个时候,任何正在进行的补益都要停下来,先消食导滞,消化好了,再谈其他调补。
 
  同样道理
 
  湿困也会导致脾胃怠工
 
  除了积食,孩子食不下咽的原因,还可能是脾胃被湿气所困,导致消化功能怠工了。不要以为秋天干燥,孩子就不会湿气重。南方地区秋雨连连,或因为长期积食导致的痰饮内湿,都可能困扰孩子的脾胃。有的孩子从夏天开始就不爱吃饭,反而冷饮、雪糕不断,胃口当然一直调整不过来。
 
  判断孩子是否湿气重,可以看这几个因素。
 
  一看舌苔:舌苔白厚甚至发黄,舌体胖大有齿痕。
 
  二看大便:大便稀溏不成形,黏在便盆上不容易被冲掉。
 
  三看精神:精神状态差,容易困倦无力。尤其早上起床困难,睡不够,无精打采。
 
  四看胃口:食量明显减少,没有食欲。
 
  给孩子祛湿,除了我们常说的健脾祛湿方、四星汤,秋天还能服用兼顾祛湿与养心安神的食疗方。
 
  茯苓莲子甜粥
 
  材料:大米50g,去芯莲子10g,茯苓10g,罗汉果1个,红糖适量。
 
  做法:材料下锅,加约4碗水,大火烧开转小火煲40至粥水软烂,加红糖调味即可。
 
  功效:健脾祛湿,益气补血。
 
  适用年龄:3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

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